Hola, Reader.

A veces entro en bucle. Me planteo un problema una y otra vez. Lo rumio. Lo justifico.

Me secuestra. Parafraseando a Augusto Monterroso: "Cuando despertó, el problema todavía estaba allí".

El bucle es una forma muy sofisticada de resistencia. Mientras pensamos y debatimos, no actuamos. No hacemos nada. Convertimos la mente en un tiovivo del que no podemos bajar.

Nos decimos que es imposible escribir un libro; que mejor la sospecha de caries que el dolor que provoca el dentista; que no hay manera de cobrar las facturas impagadas.

En mi experiencia, la manera de salir del bucle es actuar.

La acción es dificilísima. Tu mente se encuentra en situación de alerta: interpreta cualquier paso como una amenaza que agudizará el problema.

Se trata de mirar el bucle como un globo, que hemos hinchado a base de miedo, y que tenemos que pinchar. La manera de pincharlo es dando el paso más pequeño posible en este momento:

• La acción no consiste en escribir la novela: la primera acción consiste en abrir el documento.
• La acción no consiste en ir al dentista: la primera acción consiste en pedir cita.
• La acción no consiste en reclamar pagos: la primera acción consiste en cotejar con el extracto cuáles se han recibido y cuáles no.

Cuando nos ponemos en marcha, la mente sale de la alerta y busca la manera de poner en práctica soluciones eficientes.

Cualquier acción, por mínima que sea, es mejor que quedarse a vivir en el bucle.

¿Cómo gestionas tu los bucles mentales? Cuéntamelo respondiendo a este correo.

Si escribes y tu bucle tiene que ver con terminar, publicar y promocionar tu libro, apunto tres acciones:

• Podemos trabajar juntos.
• Puedes incorporarte a la nueva edición (CAT) del curso Marketing para escritores de la Escuela de Escritura del Ateneu.
• Puedes apuntarte a la masterclass de Visibilidad para escritores que imparto en diciembre en Sinjania. La lista de espera está abierta en este enlace.

¡Feliz semana!